5 правил здорового питания

5-правил-здорового-питания

В нашей коротенькой заметке мы расскажем о пяти простых правилах, которые помогут всегда питаться правильно.

1. Каши на завтрак
До сих пор не придумано более комфортного для пищеварения и более полезного завтрака, чем каша. Разнообразие круп поражает: на смену гречневой и манной приходят каши из льняного семени.

2. Овощи и фрукты каждый день
Это источник полезной клетчатки, витаминов и минералов, к тому же овощи и фрукты помогают выводить из организма токсины.

3. Правило небольших порций
Не в коем случае не объединяйте второй завтрак, обед и полдник. Вы не насытитесь а обзаведетесь неприятной тяжестью и ленью. Переварание такого количества пищи будет происходить долго, а к ужину вы все равно окажетесь голодны.

4. Как можно больше воды
Здоровье и свежесть вашей кожи поможет сохранить только вода, ведь она освобождает организм от шлаков и благотворно влияет на работу всех органов.

5. Разнообразная пища
Разнообразие в питании – это не излишество, а жизненная необходимость.

Используйте продукты от Faberlic. Их так же можно купить со скидкой в 20% для этого необходимо зарегистрироваться в Фаберлик.